給受疫情影響者及醫護人員的一段話＋正念冥想引導

By 陳德中的正念天空 - Mindfulness / MBSR

2021-05-15 21:50:06 有 54 人按讚

疫情期間盡量少出門，不需爭搶物資，夠用就好，待在家剛好可好好練習正念!

這是我之前為受疫情影響者及醫護人員所錄一段話加正念冥想，讓我們一起把心安下來，充分休息反而免疫力會更好呢

#焦慮情緒並不可怕
#讓正念來陪伴你吧

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就在當下，就從這口呼吸開始，讓我們共同遨遊在正念(mindfulness)的世界，學會情緒管理，學會超越壓力，學會身心健康，學會認識自己，活得更喜悅、也更自信。